2.5 PROGRAMA DE EJERCICIO TERAPÉUTICO
INTRODUCCIÓN El ejercicio terapéutico tiene como finalidad corregir o prevenir alteraciones; mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico; y prevenir o reducir factores de riesgo para la salud u optimizar el estado general de salud o acondicionamiento físico. Esta técnica, fundamental en fisioterapia, es especialmente importante en el entorno laboral, con fin terapéutico o preventivo. CALENTAMIENTO Los objetivos de un buen calentamiento son los siguientes: Provocar una respuesta en el organismo del deportista la cual lo prepare para el ejercicio que va a ejecutar. Evitar lesiones. Evitar disfuncionalidades que impidan la realización del ejercicio. TRONCO Y MS -Ejercicios de respiración abdominal y torácica. (Bracing,hollowing) para activar el transverso del abdomen. Llenar la barriga y soltar el aire entero. 1 serie de 10 repeticiones. -Ejercicios de core: Dead bug o dead bug cruzado (para trabajar las cadenas cruzadas de movimiento) Vamos a involu...